运动处方也称为训练运动计划。冠状动脉搭桥术后的病人康复运动必须制定运动处方,与药物处方一样要谨慎对待。参加运动训练的目标要根据个体的兴趣和健康状态来制定。运动处方包括运动类型、强度、持续时间、频率和进展速度等。
运动类型
康复运动的目的是获得正常的体力活动能力并维持下去。是否能达到此效果取决于几个基本因素,它包括心肺的耐受力,机体的结构(脂肪占体重的百分比),肌力与耐力以及关节的灵活性等。冠状动脉搭桥病人术后最重要的是增强心肺的耐受力。有氧耐力活动可提高心肺的耐受力,分为两组:
第一组,体力活动的特点是运动强度不大,心率变化不大的运动。如:步行、慢跑、爬楼梯、健身车、各类保健操配合各种器械训练以及太极拳、太极剑等;
第二组,体力活动的特点是运动强度持续而不易维持的体力活动。如:舞蹈、游戏、球类比赛等活动。
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